赫德学校的体育教学旨在提高学生身体素质，提升竞争力，塑造健全人格的同时传授体育运动相关知识，提高学生的体育技能，并逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度，培养学生终身运动的意识和习惯。

赫德的体育课程设置科学而完善，按照国家要求，开齐开足体育课，学生每天的运动时间不少于一小时。丰富全面的体育项目在帮助学生全方位提升体育技能的同时，培养他们良好的心理素质、增强人际交往技能和团队协作意识。体育教育内容包括：个人运动项目、课外课。

其中，个人及团队运动项目是体育课程的主体。我们根据各年级学生的身体成长和体能发展特点，设置了不同强度和难度的体育课程。我们专业的体育老师及教练使用适龄的语言及互动方式，帮助学生提升体育技能，培养他们对体育运动的热爱。

赫德学校体育教育的独特之处，在于我们在体育课程中加入了三项专业级别的特色体育课程：网球、足球以及高尔夫。这三项课程均是由学校具有专业资质的老师及教练进行教授的。

对于特别热爱体育和有体育专长的学生，我们还开设了课后课。课后课是一类可选修的运动项目，为学生提供不同的体育项目类型。学生能够在课后课中选择自己喜欢的运动项目，发展个人运动爱好。

此外，就读赫德学校的学生，入校之初即会被分入不同的学院 – 狮鹫学院、巨龙学院、凤凰学院或人马学院。每学期，学校会以学院为单位举行各类体育活动，帮助学生增强体育实践和创新能力，提高人际交往技能和团队意识，传播学院精神。

根据不同年龄段学生成长及个体发育的需求，也为了适应在不同气候条件的运动需求，学校配有先进而完善的体育设施。其中包括：室内泳池、室内运动场、室外运动场等，为学生提供健康、安全的体育运动环境，并帮助学生了解我们的体育教育使命。